身高对一个人人生发展的重要性，肯定是不言而喻的。举个简单的例子，很多成年人在找对象的时候就会面临各种各样的要求，其中身高很多时候都是一个硬性指标。如果男方的身高太矮，那么他找对象肯定会遇到很大的困难。

除开找对象，很多职业对身高也有着严格的要求，所以这也就给家长们一个提示：在孩子处于成长期的时候，一定要关注孩子的身高问题，不然孩子长大了就晚了。最近出炉了2020年的儿童身高表，家长可以对照一下，自己的孩子身高符合标准吗？

案例

2020年的儿童身高标出炉之后，齐女士就开始担忧起自己的孩子来。因为通过对比，齐女士发现自己的孩子，与身高表上标准的身高，存在着一定的差距。齐女士深知身高的重要性，所以孩子的身高不足，让齐女士感到非常担忧。

于是齐女士赶紧联系了青少年关于成长方面的专业医生，向医生咨询了相关的问题。医生针对齐女士孩子的情况制定了相应的解决方案。齐女士的孩子，按照医生的要求坚持了一段时间之后， 身高有了明显的提升，齐女士也不再焦急了。

齐女士的做法，在有的家长看来是杞人忧天，但是这样的做法其实是完全正确的。家里有孩子的家长，也应该像齐女士这样，赶紧按照新出炉的身高表，不妨对照一下，看看你家孩子的身高达标了吗？那么如果孩子的身高不达标，家长该怎么做呢？

1.保证孩子充足的睡眠

孩子长高的时间段，一般都是孩子进入深度睡眠之后完成的。所以如果孩子不能够早点睡觉的话，就会错过长高的黄金期。所以保证孩子充足的睡眠，是孩子长高的前提。更进一步的，孩子睡眠充足了，才能够有足够的精力进行锻炼，才能够有效长高。

2.合理均衡的饮食

合理的膳食，对长高的影响肯定是不言而喻的，很多家长都知道加钙牛奶，对孩子身高的增长非常有益。所以从小开始，让孩子坚持喝牛奶将会非常有效果。还有营养均衡，不让孩子养成挑食的习惯，也是家长应该督促孩子完成的。

3.多进行体育运动

为什么很多家长都会给孩子报篮球班、足球班等各种体育课外活动项目，就是因为多让孩子参加户外锻炼，可以让孩子的骨骼得到很大的发展。随着科技的发展，现在很多孩子都会宅在家里打游戏、看电视，这对孩子的身高增长其实是非常不利的。所以多让孩子参加体育运动，不仅可以使孩子长高，还可以让孩子身体更加健康。

一般男孩和女孩长身高的阶段是不一样的，但是综合起来，小学是孩子长身高打基础的时期，到了初中高中的时候，就是孩子的长身高的巅峰期。所以孩子在小学的时候，身高不高家长不必过度担心，只要给孩子充足的营养，打好基础，孩子就可以长高。了解孩子身高发育的各种阶段，可以帮助家长做出具体的应对措施。

现代社会，人与人的竞争将会越来越激烈，不仅仅是人内在的竞争，外在的竞争同样也不可忽视。甚至外在决定人的第一印象，所以有好的外在非常重要，家长能够让孩子在能够长高的时候尽量长高，可以让孩子在以后的生活不会感到遗憾。